Quels sont les muscles du plancher pelvien ?
השרירים באגן התומכים בשלפוחית השתן והמעי נקראים שרירי רצפת האגן. שרירים אלו עוזרים לשלוט במתן שתן וביציאות. הם גם מספקים תמיכה לאיברים הפנימיים שלך ושומרים על הגוף שלך זקוף. שלפוחית השתן נתמכת על ידי החלק הקדמי של השרירים הללו; פי הטבעת בחלקם האחורי.
Le plancher pelvien est composé d’un groupe de muscles qui s’étendent de l’os pubien au coccyx. Ces muscles forment une structure en forme de hamac qui soutient la vessie, l’utérus, les intestins et le rectum. Les physiothérapeutes du plancher pelvien sont des experts dans le traitement de la douleur et du dysfonctionnement pelvien. Ils sont également experts dans l’éducation des patients sur leur état et les options de traitement.
Qu’est-ce qui cause les problèmes de plancher pelvien ?
Certaines causes courantes de problèmes de plancher pelvien comprennent : la grossesse ; Leda; Vieillissement; constipation ou diarrhée chronique ;
La physiothérapie du plancher pelvien peut être bénéfique pour de nombreuses raisons. L’une des raisons les plus courantes est qu’il peut aider les femmes souffrant d’incontinence urinaire ou d’incontinence urinaire lorsqu’elles rient, éternuent, toussent ou font de l’exercice. Il peut également aider à lutter contre la constipation, la douleur pendant les rapports sexuels et d’autres problèmes liés à la grossesse et à l’accouchement.
Physiothérapie du plancher pelvien היא טיפול חשוב לנשים. זה עוזר בחיזוק ותמיכה בשרירי רצפת האגן אשר אחראים על שליטה בשלפוחית השתן, תנועות מעיים ותפקוד מיני. פיזיותרפיה של רצפת האגן חשובה לנשים מכיוון שהיא עוזרת להן גם בצניחת איברי האגן ודיאסטזיס רקטי לאחר לידה.
פיזיותרפיה של רצפת האגן יכולה לשמש גם לגברים עם מצבים כמו דלקת בערמונית או כאבים כרוניים בערמונית.
פיזיותרפיה של רצפת האגן מסייעת גם בטיפול במצבים הקשורים להריון כמו PFMS וכאבים לאחר לידה.
Quelques conseils pour ceux qui souffrent de symptômes de PFMS :
- Une posture debout droite, la tête haute et les épaules en arrière, peut vous aider à éviter le stress sur le bas du dos.
- Éviter de s’asseoir ou de croiser les jambes peut également réduire la pression sur le bas du dos. La meilleure façon d’éviter cela est d’utiliser un repose-pieds en position assise ou de placer les deux pieds sur le sol lorsque vous croisez les jambes