L’incontinence urinaire chez les hommes – oui, ça arrive

Il est donc très possible que certains d’entre vous lèvent maintenant un sourcil et se demandent comment cela peut être, mais oui, dans la pratique, il y a un pourcentage important d’hommes qui souffrent d’incontinence urinaire. L’incontinence urinaire chez les hommes peut avoir une grande variété de causes, que nous développerons plus tard, mais en attendant, si nous regardons les données sèches, nous constaterons que 5 % des jeunes hommes souffrent d’incontinence urinaire, contre des chiffres beaucoup plus élevés chez les hommes plus âgés de 65 ans et plus, qui se situent entre 10 % et 20 % des personnes atteintes d’incontinence urinaire frappant à leur porte.

Il ne fait aucun doute qu’il s’agit de données qui ne peuvent être ignorées et qui devraient sensibiliser chaque homme à cette question, qu’il peut rencontrer dans un avenir proche ou lointain.

Décomposer les données en conclusions sur l’incontinence urinaire chez les hommes

Si nous examinons les données en profondeur, nous comprendrons qu’il existe toutes sortes de causes d’incontinence urinaire chez les hommes, et comme promis, il est temps d’en parler et de les décomposer en détail.

L’une des raisons les plus courantes de l’incontinence urinaire chez les hommes réside dans les différentes maladies auxquelles ils sont confrontés. Divers problèmes de santé peuvent affecter directement l’incontinence urinaire chez les hommes, tout comme chez les femmes, et entraîner une modification de la fonction de leur vessie.

De quelles maladies parle-t-on ?

L’incontinence urinaire chez les hommes peut être due à une grande variété de maladies. Entre autres choses, nous pouvons trouver la maladie de Parkinson, qui a un lien direct avec la fonction cognitive d’une personne et donc aussi avec son activité vésicale ; La maladie d’Alzheimer, qui a un effet direct sur la fonction cérébrale, envoyant des actions au corps et perturbant le système urinaire, et le diabète, qui affecte également tous les systèmes du corps, y compris le système urinaire et la sclérose en plaques.

Événements inattendus qui surviennent dans la vie et qui peuvent entraîner une incontinence urinaire chez les hommes

La vie de chacun d’entre vous est pleine de surprises et de cas inattendus, qui peuvent conduire à toutes sortes de réactions différentes du corps, du cerveau et à une variété d’actions routinières qui deviennent soudainement très difficiles à réaliser.

Par exemple, divers accidents vasculaires cérébraux peuvent avoir un impact sur l’incontinence urinaire chez les hommes, créant ce phénomène chez eux même s’ils n’y ont jamais été confrontés. Les accidents vasculaires cérébraux affectent directement le système nerveux, et comme il est responsable de la fonction et de l’activité de la vessie, ces événements auront un effet correspondant sur la formation de l’incontinence urinaire chez les hommes.

La relation entre l’âge et l’incontinence urinaire chez les hommes

Tout comme ce qui se passe avec les femmes, les hommes vieillissent également au fil des ans, et leur âge avancé apporte avec lui une variété de phénomènes qui n’en faisaient pas partie auparavant. Comme les femmes, les hommes qui atteignent un âge plus avancé peuvent également commencer à souffrir d’incontinence urinaire comme une partie inévitable de leur puberté.

L’âge a un effet évident sur l’apparition de l’incontinence urinaire. Tout comme la vieillesse apportera des rides à la peau du visage, par exemple, elle commence à affecter une variété d’hormones et de muscles présents dans le corps. Entre autres choses, la vieillesse entraînera un relâchement et un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, qui font partie intégrante du corps des femmes et des hommes, et conduira donc à des situations d’incontinence urinaire.

Incontinence urinaire due à un excès de poids

Le problème de l’obésité est l’un des problèmes les plus graves et les plus courants en Israël en particulier et dans le monde en général, et découle de toutes sortes de facteurs liés à la technologie, aux aliments transformés, aux habitudes du 21ème siècle, etc. Tous ces éléments ont un effet, bien sûr, sur l’ensemble de la question de l’incontinence urinaire chez les hommes et en général.

Les hommes en surpoids sont des hommes qui courent un risque plus élevé de souffrir d’incontinence urinaire, à la fois à un très jeune âge et certainement à des âges plus avancés, lorsque le corps est beaucoup moins tenu et en bonne santé. L’excès de poids s’accumule dans le bas-ventre, juste à côté de la zone où se trouve la vessie. L’excès de poids créera une pression sur la vessie et, par conséquent, provoquera une incontinence urinaire sur laquelle vous ne pourrez avoir aucun contrôle d’aucune sorte.

La prise de certains médicaments peut être associée à l’incontinence urinaire chez les hommes

De nombreuses études ont montré qu’il existe un lien entre l’incontinence urinaire chez les hommes et la prise de médicaments tels que les antidépresseurs, une variété d’analgésiques, etc. Comme il s’agit de médicaments chimiques avec des composés différents et variés, ils peuvent affecter directement la fonction physique et, par conséquent, laisser leur marque sur l’ensemble de la question de l’incontinence urinaire.

Autres conditions d’incontinence urinaire chez les hommes que vous devriez connaître

Au-delà de tout cela, vous pouvez remarquer deux autres situations courantes concernant l’incontinence urinaire chez les hommes :

1. Incontinence urinaire – De nombreux hommes qui ressentent le besoin d’uriner n’ont pas le temps de se rendre aux toilettes avant d’avoir une incontinence urinaire. Bien sûr, il s’agit d’une situation particulièrement problématique, mais plus on y fait face à long terme, plus les hommes qui en souffrent seront en mesure d’adapter à eux-mêmes les outils pour y faire face avec succès.
2. Incontinence à l’effort – Une autre situation particulièrement courante est l’incontinence urinaire à l’effort. Cette situation se produit chez les hommes et les femmes, et elle crée une situation dans laquelle les actions qui sollicitent le corps seront également accompagnées d’incontinence urinaire. Entre autres choses, vous pouvez remarquer des actions telles que sauter, courir, sauter, tousser, éternuer ou même rire qui peuvent entraîner une incontinence urinaire à l’effort.

L’incontinence urinaire nocturne chez l’homme

Lorsque nous parlons d’incontinence urinaire la nuit chez les hommes, nous parlons d’une situation désagréable. Il suffit que l’incontinence urinaire soit déjà une affection complexe et désagréable, d’autant plus que les hommes d’un jeune âge ou d’un âge plus âgé se sentent très gênés par l’incontinence urinaire qui survient pendant leur sommeil.

L’incontinence urinaire nocturne chez les hommes peut être traitée de différentes manières, la première et la plus immédiate étant l’utilisation de divers produits absorbants.

L’incontinence urinaire chez l’homme après une chirurgie de la prostate

Malheureusement, la chirurgie de la prostate n’est pas une chirurgie rare parmi la population masculine, tant au niveau national que mondial. Il s’agit d’une chirurgie qui a connu de nombreux développements au fil des ans, de sorte qu’elle offre aujourd’hui une solution efficace à une variété de problèmes, de maladies et d’inflammations liés à la prostate, mais aussi avancée et efficace qu’elle puisse être, elle entraîne certainement divers effets secondaires, notamment l’incontinence urinaire.

L’incontinence urinaire chez les hommes après une chirurgie de la prostate peut survenir en raison d’une pression intra-abdominale et peut survenir soit vers la fin de la chirurgie, soit plusieurs jours, semaines ou mois après. Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une situation complexe et très désagréable. La raison en est que l’ablation de la prostate affecte le sphincter urétral et, par conséquent, l’incontinence urinaire.

L’incontinence urinaire chez l’homme – la dimension physique du problème

Il ne fait aucun doute qu’à la lumière de tout cela, on peut comprendre que l’incontinence urinaire chez les hommes est un gros problème chez eux. La dimension la plus importante entourant le problème est la dimension physique, mais comme nous le verrons ci-dessous, ce n’est certainement pas la seule. Dans la dimension physique, les hommes qui souffrent d’incontinence urinaire souffrent d’humidité à différents moments de la journée - de la nuit pendant le sommeil à leurs heures de travail le matin ou l’après-midi. Ces hommes, qui savent que l’incontinence urinaire peut survenir à tout moment, changent la nature de leur vie et tout leur agenda, histoire d’éviter une situation dans laquelle ils sont impuissants et ne disposent pas d’une solution disponible et immédiate.

Ces hommes deviennent très dépendants des cabines de toilettes à proximité et peuvent également éviter diverses activités sociales afin de ne pas prendre le risque que l’incontinence urinaire surgisse soudainement de nulle part. Au-delà de cela, ces hommes peuvent développer une obsession pour les cabines de toilette et ne pas quitter la maison sans leur rendre visite au moins plusieurs fois. Tout cela est, bien sûr, aussi le résultat de la dimension psychologique que nous allons maintenant aborder.

La dimension mentale de l’incontinence urinaire chez l’homme

La dimension mentale n’est pas moins importante que la dimension physique. La psyché humaine est affectée par tous les changements qui se produisent dans sa vie, et dans le cadre de cela, il est certainement possible de souligner l’incontinence urinaire chez les hommes comme un changement très important. Dans cette dimension, on peut discerner les sentiments les plus complexes et même les bouleversements mentaux qui se produisent chez l’homme. Entre autres choses, il peut souffrir d’états dépressifs, de grande tristesse, de frustration, de désespoir, d’impuissance, et même vouloir s’isoler et rester loin de sa famille et de ses amis qui l’entourent habituellement.

Il ne fait aucun doute que l’effet de l’incontinence urinaire chez les hommes sur la dimension mentale est particulièrement grave et qu’elle a le potentiel d’être très destructrice.

Y a-t-il de la lumière au bout du tunnel ?

Alors oui, les choses peuvent sembler tragiques et inexplicables, mais ce n’est pas le cas. Il est important de comprendre que l’incontinence urinaire chez l’homme a d’excellentes solutions, que ce soit au stade précoce, ce qui peut empêcher sa formation, ou aux stades où elle apparaît déjà et doit être traitée afin de l’éliminer.

Si c’est le cas, on peut certainement dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, et tout ce qu’il faut faire est simplement d’être conscient de la question et d’agir en conséquence. Alors, commençons à le faire ensemble ?

L’incontinence urinaire chez l’homme : problèmes secondaires – Solutions sur la table

Si, jusqu’à présent, nous avons parlé des différents problèmes, il est maintenant temps de parler des différentes solutions à ceux-ci. L’incontinence urinaire chez les hommes, tout comme chez les femmes, n’est certainement pas un fait accompli, au contraire, c’est un problème qui peut être traité et qu’il est préférable de faire le plus tôt possible.

Tout d’abord, il est important de comprendre où se situe le problème. Si l’incontinence chez les hommes est due à un excès de poids, par exemple, il va sans dire qu’un processus de perte de poids à la suite de l’amélioration des habitudes alimentaires et de l’adoption de nouvelles habitudes de remise en forme est une procédure critique qui peut soit résoudre le problème, soit au moins le réduire. La même chose fonctionne avec l’incontinence urinaire chez les hommes qui résulte de la prise de diverses pilules, qui peuvent valoir la peine d’être vérifiées pour des alternatives.

Tous les moyens mènent à l’incontinence urinaire chez les hommes – qu’est-ce qui est au cœur du problème ?

En fait, afin de comprendre ce qui se passe réellement ici, il est important de comprendre que l’incontinence urinaire chez les hommes découle du problème principal – l’affaiblissement des muscles du plancher pelvien et leur incapacité à fonctionner en conséquence. Le bon fonctionnement des muscles du plancher pelvien, par exemple, conduira à un contrôle complet des sphincters et, par conséquent, il n’y aura aucune raison de souffrir d’incontinence urinaire. D’autre part, une fonction inappropriée qui provient d’une faiblesse musculaire s’exprimera dans l’incontinence urinaire. Alors, quelle est la solution à ce problème, demandez-vous probablement ? Eh bien, renforcer les muscles du plancher pelvien, bien sûr.

Renforcement des muscles du plancher pelvien et incontinence urinaire chez les hommes – ce qu’il faut savoir

C’est un problème qui ne peut en aucun cas être ignoré – le renforcement des muscles du plancher pelvien est un élément critique, significatif et crucial lorsqu’il s’agit de traiter l’incontinence urinaire et de l’éviter. De nombreuses personnes effectuent aujourd’hui des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien dans le cadre de leur vie quotidienne, et cela peut exister grâce à sa simplicité, son accessibilité et l’effort minimal qu’il nécessite.

Comment s’entraîner à renforcer les muscles du plancher pelvien ?

Il existe un certain nombre d’exercices qui conduisent au renforcement des muscles du plancher pelvien, qui se concentrent tous sur un problème principal – la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien, afin de créer un contrôle complet de la zone. Les exercices ne nécessitent aucune préparation préalable d’aucune sorte, et il n’est pas nécessaire de se préparer avec des accessoires spéciaux pour les effectuer. Tout ce que vous avez à faire est simplement d’utiliser une serviette ou un matelas pour vous isoler du sol et de suivre les instructions.

Ci-dessous, nous avons compilé six exercices différents qui peuvent vous aider pendant la pratique, alors voyons comment vous pouvez le faire complètement par vous-même, de n’importe où et à tout moment :

1. Le premier exercice est effectué en position couchée, le but étant de lever et d’abaisser le bassin et les fesses du matelas vers le haut et vers l’arrière de manière contrôlée.  Pour faire l’exercice, allongez-vous sur le matelas, les bras écartés sur les côtés et les jambes pliées. À partir de ce point de départ, soulevez vos fesses vers le haut tout en contractant les muscles du plancher pelvien, atteignez l’orgasme et abaissez vos fesses vers le matelas doucement et avec un mouvement contrôlé. L’exercice peut être effectué en deux ou trois séries, chacune composée de 10 à 15 répétitions.
2. Le deuxième exercice est également appelé l’exercice de l’ascenseur, et c’est l’un des exercices les plus courants qui existent dans le monde du plancher pelvien. Dans le cadre de cet exercice, allongez-vous sur le matelas, les bras écartés sur les côtés et les jambes légèrement écartées. À partir de ce point de départ, les muscles du plancher pelvien doivent être légèrement contractés, plus contractés, et finalement complètement contractés, puis détendus. Ici aussi, vous devez effectuer l’exercice en plusieurs répétitions dans plusieurs séries distinctes.
3. Le troisième exercice s’effectue assis, alors asseyez-vous sur vos fesses, les mains soutenant votre corps derrière votre dos et les jambes écartées. Rassemblez votre abdomen vers l’intérieur et, avec le soutien de vos mains, soulevez vos fesses vers le haut, en contractant les muscles du plancher pelvien. À la fin de l’exercice, redescendez vos fesses sur le matelas, détendez-vous et répétez l’exercice encore et encore.
4. Le quatrième exercice est un exercice qui est effectué sur une position à six pattes, avec les genoux en ligne verticale droite vers la taille, tandis que les paumes sont en ligne verticale droite vers la ligne des épaules. Dans le cadre de cet exercice, le dos doit être arqué tout en contractant les muscles du plancher pelvien, puis courbé tout en relâchant les muscles.
5. Le cinquième et excellent exercice est effectué debout, avec une jambe restant stable sur le sol tandis que l’autre jambe est soulevée vers le haut en pliant le genou, jusqu’à atteindre la ligne pelvienne. Pendant le balancement de la deuxième jambe, les muscles du plancher pelvien doivent être contractés, et lorsqu’ils sont replacés sur le sol, ils doivent être relâchés. L’exercice peut être effectué en plusieurs séries distinctes et alterner entre les jambes entre les répétitions.
6. Le sixième et dernier exercice est effectué en position assise orientale, tout en relaxant les muscles des fesses et des cuisses et en contractant les muscles du plancher pelvien vers le haut. Dans cet exercice, vous devez imaginer que quelqu’un vous « tire » vers le haut et effectuer en conséquence le mouvement de contraction avec les muscles du plancher pelvien.

Dans combien de temps les exercices montreront-ils leurs signes ?

Comme vous le comprenez probablement par vous-même, il s’agit d’exercices assez simples, dont certains peuvent même être effectués assis à un repas ou en travaillant. Les exercices doivent être faits tous les jours, et vous n’avez pas besoin d’y passer trop de temps – répétez-les simplement d’une manière qui vous convient.

Cependant, il est important de comprendre que, que vous effectuiez les exercices quotidiennement et intensivement ou non, il leur faudra un certain temps pour montrer leurs résultats. À partir de ces exercices, vous obtenez des contractions de Kegel – des contractions des muscles du plancher pelvien, et dans chacun de ces exercices, vous ne pouvez faire que quelques dizaines de contractions de ce type. Afin d’affecter l’incontinence urinaire chez les hommes et en général, plusieurs dizaines de milliers de contractions de Kegel sont nécessaires, de sorte que cela peut prendre plusieurs mois avant que vous ne voyiez des résultats.

Y a-t-il une solution plus rapide et plus efficace que ces exercices ?

Jusqu’à il y a quelques années, la réponse à cette question était non, mais ces dernières années, des solutions ont émergé qui sont non seulement plus rapides et plus efficaces que les exercices que nous avons mentionnés, mais aussi beaucoup plus confortables et agréables pour vous. Chez MyDoctor, nous avons la meilleure solution et nous sommes plus qu’heureux de vous en parler. Faites donc connaissance avec l’eChair – la chaise électromagnétique que nous commercialisons exclusivement en Israël, et maintenant vous êtes également invités à profiter de ses grands avantages !

Tous les détails que vous ne saviez pas sur l’eChair

Alors, qu’est-ce qu’une eChair, vous vous demandez peut-être ? Ne vous inquiétez pas, c’est exactement pour cela que nous sommes ici. Cette merveilleuse chaise électromagnétique est conçue pour remplacer les exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien et rendre l’ensemble du sujet beaucoup plus simple, disponible et plus rapide pour vous.

Notre chaise spéciale est au centre d’une série de traitements proposés pour renforcer les muscles du plancher pelvien, que ce soit pour prévenir ou traiter l’incontinence urinaire. La série de traitements se compose de six séances distinctes, chacune d’une durée de seulement 28 minutes. Dans le cadre de chaque session, tout ce que vous avez à faire est simplement de vous asseoir sur la chaise et de le laisser faire son travail. Qu’est-ce que cela signifie exactement ?

Les résultats de l’eChair – préparez-vous à bien vous frotter les yeux

Lorsque vous laissez la chaise faire son travail, elle atteindra 11 000 contractions de Kegel en une seule séance. Oui, vous avez bien entendu : le nombre de contractions que vous avez dû travailler pendant des mois dans le cadre de votre pratique indépendante devient le même nombre que vous obtenez en une seule séance. Cela vous semble délirant ? Vous avez raison, c’est fou comme c’est bon !

À la fin de la série de séances, lorsque votre corps aura reçu une merveilleuse dose de dizaines de milliers de contractions de Kegel, vous sentirez comment vous reprenez le contrôle de vos sphincters et dites adieu à l’incontinence urinaire pour très longtemps. Bien sûr, en même temps, il est important de se rappeler qu’il ne s’agit pas d’un traitement invasif ou intime – vous restez habillé tout au long du traitement et pouvez vous occuper de vos affaires telles que la lecture de journaux et de magazines, ou la correspondance sur votre téléphone portable avec des personnes proches de vous. Ça a l’air bien, non ? Attendez, ce n’est pas encore la fin.

Le service eChair de MyDoctor

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C’est le moment de reprendre le contrôle et d’éviter les effets graves de l’incontinence urinaire sur votre mode de vie et votre routine quotidienne. Allez, on vous attend !